Qué está pidiendo atención en mí? Elige la opción con la que más te identifiques.
Al final, suma las respuestas y el grupo con más coincidencias será el dosha que está en desequilibrio hoy en tí: Vata, Pitta o Kapha.
1)Tu forma de reaccionar ante cambios o imprevistos:
A) Me adapto rápidamente pero me siento ansiosa o dispersa
B) Me frustro un poco y tiendo a irritarme
C) Prefiero mantener la rutina y me siento pesada o lenta
2)Tu nivel de energía durante el día:
A) Sube y baja rápidamente, soy inquieta
B) Constante y fuerte, aunque me fatigo si abuso de mí misma
C) Lento al comenzar, pero resistente a la larga
3)Tu relación con la comida y el apetito:
A) A veces olvido comer o me alimento rápido
B) Siempre tengo buen apetito
C) Apetito moderado, disfruto de comidas dulces o reconfortantes
4)Tu manera de enfrentar el estrés:
A) Me preocupo y me altero fácilmente
B) Me irrito y me enfado conmigo y con los demás
C) Me siento pesada, y a veces apática
5)Tu característica física predominante:
A) Delgada, con articulaciones visibles, piel seca
B) Complexión media, musculosa, piel cálida y ligeramente grasa
C) Robusta, hombros anchos, piel suave y húmeda
Cómo puntuar:
Cuenta cuántas veces elegiste A, B y C.
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